1️⃣ Datum: 2 mei
Tijd: 19:00 - 21:00
2️⃣ Datum: 3 mei
Tijd: 9:30 - 11:30
3️⃣ Datum: 3 mei
14:00 - 16:00
Docent: Nadine
Kosten: 2 credits / € 30,50
In deze Restorative Yoga XL-les staan we stil bij de verschillende vormen en lagen van vergeving. Vergeving van anderen, maar ook vergeving van onszelf. Vergeving is zowel een beslissing als een proces. Iets dat soms makkelijker gezegd dan gedaan is. Ondanks dat uit onderzoek blijkt dat vergeving niet alleen goed is voor de ziel, maar ook voor je fysieke gezondheid. Naast Restorative Yoga gebruiken we tijdens deze les enkele adem-en massagetechnieken om nog meer in ons lichaam te kunnen landen.
Restorative Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij je 10 tot 25 minuten ontspannen in een houding verblijft. Doordat je de tijd neemt om in een comfortabele houding te verstillen, krijgt jouw parasympatische zenuwstelsel de kans om aan het werk te gaan. Om jezelf zo de ruimte te geven voor rust en herstel van lichaam en geest.
Datum: 16 mei
Tijd: 19:00 – 21:30
Docent: Ming
Kosten: € 40
Wil je een diepere verbinding maken met de natuur in en om je heen? En je de natuurlijke wijsheid van je lichaam herinneren? In deze workshop maak je een diepe verbinding met je lichaam, je thuisbasis op deze planeet. Door meditatie, visualisatie en intuïtieve beweging met muziek keer je terug naar je natuurlijke verbondenheid. Je ontwikkelt een volledig lichaamsbewustzijn om je dagelijkse beslissingen en acties te informeren.
Eco-somatics draait om het herinneren van onze onafscheidelijke verbinding met de natuur. Het woord Eco (oikos) betekent ‘Thuis’ en Soma (sōmatikos) kan worden vertaald als het lichaam zoals waargenomen van binnenuit.
~ A journey of homecoming in your (bigger) nature body ~
Docent: Fleur
2 credits / € 30,50
In deze combinatie van Yin Flow en Yoga Nidra word je meegenomen op een reis van diepe ontspanning en zelfontdekking.
In Yin Flow creëer je ruimte in je lichaam doorvloeiende bewegingen en zachte mobilisaties. Dit helpt je om de subtiele energie via de meridianen te laten stromen. Daarna neem je een diepe duik in de rust van Yoga Nidra, de ‘Yogische Slaap,’ waar je mentaal en fysiek herstelt en helderheid vindt.
Yin Flow en Yoga Nidra delen een diepgaande focus op ontspanning en algeheel welzijn. Wanneer ze worden gecombineerd, ontstaat er een krachtige synergie voor diepe rust en zelfontdekking.
Datum: 21 juni
Tijd: 9:30 - 11:30
Docent: Hanneke
Kosten: 2 credits / € 30,50
In deze yogales word je uitgenodigd om met aandacht en zorg je lichaam in beweging te brengen, in een zachte, vloeiende stroom van houdingen. Het is een fysiek actieve vorm van yoga, gecombineerd met ontspannings- en lichaamsbewustzijnsoefeningen.
Gentle Vinyasa biedt niet alleen fysieke voordelen; het is ook een gelegenheid om de geest te kalmeren en innerlijke rust te vinden. De combinatie van adem, beweging en bewuste ontspanning helpt om stress te verminderen, spanning los te laten en een gevoel van balans te hervinden.
Gentle Vinyasa is ideaal om energiek en ontspannen je weekend te starten!
Datum: 5 juli
1️⃣ Tijd: 9:30 - 11:30
2️⃣ Tijd: 14:00 - 16:00
Docent: Nadine
Kosten: 2 credits / € 30,50
Restorative Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij je 10 tot 25 minuten ontspannen in een houding verblijft. Doordat je de tijd neemt om in een comfortabele houding te verstillen, krijgt jouw parasympatische zenuwstelsel de kans om aan het werk te gaan. Om jezelf zo de ruimte te geven voor rust en herstel van lichaam en geest.
1️⃣ Datum: 2 mei
Tijd: 19:00 - 21:00
2️⃣ Datum: 3 mei
Tijd: 9:30 - 11:30
3️⃣ Datum: 3 mei
14:00 - 16:00
Docent: Nadine
Kosten: 2 credits / € 30,50
In deze Restorative Yoga XL-les staan we stil bij de verschillende vormen en lagen van vergeving. Vergeving van anderen, maar ook vergeving van onszelf. Vergeving is zowel een beslissing als een proces. Iets dat soms makkelijker gezegd dan gedaan is. Ondanks dat uit onderzoek blijkt dat vergeving niet alleen goed is voor de ziel, maar ook voor je fysieke gezondheid. Naast Restorative Yoga gebruiken we tijdens deze les enkele adem-en massagetechnieken om nog meer in ons lichaam te kunnen landen.
Restorative Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij je 10 tot 25 minuten ontspannen in een houding verblijft. Doordat je de tijd neemt om in een comfortabele houding te verstillen, krijgt jouw parasympatische zenuwstelsel de kans om aan het werk te gaan. Om jezelf zo de ruimte te geven voor rust en herstel van lichaam en geest.
Datum: 16 mei
Tijd: 19:00 – 21:30
Docent: Ming
Kosten: € 40
Wil je een diepere verbinding maken met de natuur in en om je heen? En je de natuurlijke wijsheid van je lichaam herinneren? In deze workshop maak je een diepe verbinding met je lichaam, je thuisbasis op deze planeet. Door meditatie, visualisatie en intuïtieve beweging met muziek keer je terug naar je natuurlijke verbondenheid. Je ontwikkelt een volledig lichaamsbewustzijn om je dagelijkse beslissingen en acties te informeren.
Eco-somatics draait om het herinneren van onze onafscheidelijke verbinding met de natuur. Het woord Eco (oikos) betekent ‘Thuis’ en Soma (sōmatikos) kan worden vertaald als het lichaam zoals waargenomen van binnenuit.
~ A journey of homecoming in your (bigger) nature body ~
Docent: Fleur
2 credits / € 30,50
In deze combinatie van Yin Flow en Yoga Nidra word je meegenomen op een reis van diepe ontspanning en zelfontdekking.
In Yin Flow creëer je ruimte in je lichaam doorvloeiende bewegingen en zachte mobilisaties. Dit helpt je om de subtiele energie via de meridianen te laten stromen. Daarna neem je een diepe duik in de rust van Yoga Nidra, de ‘Yogische Slaap,’ waar je mentaal en fysiek herstelt en helderheid vindt.
Yin Flow en Yoga Nidra delen een diepgaande focus op ontspanning en algeheel welzijn. Wanneer ze worden gecombineerd, ontstaat er een krachtige synergie voor diepe rust en zelfontdekking.
Datum: 21 juni
Tijd: 9:30 - 11:30
Docent: Hanneke
Kosten: 2 credits / € 30,50
In deze yogales word je uitgenodigd om met aandacht en zorg je lichaam in beweging te brengen, in een zachte, vloeiende stroom van houdingen. Het is een fysiek actieve vorm van yoga, gecombineerd met ontspannings- en lichaamsbewustzijnsoefeningen.
Gentle Vinyasa biedt niet alleen fysieke voordelen; het is ook een gelegenheid om de geest te kalmeren en innerlijke rust te vinden. De combinatie van adem, beweging en bewuste ontspanning helpt om stress te verminderen, spanning los te laten en een gevoel van balans te hervinden.
Gentle Vinyasa is ideaal om energiek en ontspannen je weekend te starten!
Datum: 5 juli
1️⃣ Tijd: 9:30 - 11:30
2️⃣ Tijd: 14:00 - 16:00
Docent: Nadine
Kosten: 2 credits / € 30,50
Restorative Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij je 10 tot 25 minuten ontspannen in een houding verblijft. Doordat je de tijd neemt om in een comfortabele houding te verstillen, krijgt jouw parasympatische zenuwstelsel de kans om aan het werk te gaan. Om jezelf zo de ruimte te geven voor rust en herstel van lichaam en geest.
